Danh mục này tập trung vào lợi ích của hoạt động thể chất đều đặn đối với hệ tim mạch và tuần hoàn. Nội dung giải thích cách tập luyện thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh tim, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Các bài viết hướng dẫn các loại hoạt động phù hợp với nhiều đối tượng, từ đi bộ, chạy bộ, đến các bài tập aerobic. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu vai trò quan trọng của việc duy trì vận động thể chất hằng ngày.